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上手な脱力の仕方

「体から力を抜いてください」、そう言われてあなたは上手に出来ますか?実はこれが上手くできない方が意外と多いのです。 筋肉に無駄に力が入っていると、肩凝りや腰痛の原因になったり、疲れが抜けにくかったり、リラックスできないた…

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